Introduction

Certains se disent que c'est trop tard, qu'ils ne peuvent rien y faire, que c'est impossible.
C'est faux, 

vous pouvez le faire, si vous voulez changez, donnez vous-en les moyens.

<< Change " Je ne peux pas le faire " par " Je peux le faire " et un jour tu pourras dire " Je l'ai fais ". >>

Si ton corps te rends malheureux/malheureuse, sache que tu peux y remédier !
Tu ne peux pas te laisser aller, tu es une personne qui as le droit d'être heureuse, comme tout autre
 être-vivant sur cette planète.

Que ce soit mental ou physique, tu as le pouvoir de changer,
 pour ton bonheur, ton bien-être, ton futur.

Ce sera dur, mais que vaut des mois, ou des années d'acharnement et de régularité contre
 l'estime de soi ?