C'est très important de ne pas se blesser en faisant du sport,
il y a pleins de mouvements par exemple qui, mal exécutés,
flinguent les genoux.
Pour t'éviter de te faire très mal quelque part, je te conseille de regarder quelques vidéos :
Cette playlist de Juliana : ( décidément je la sors à toutes les sauces ! )
[ CLIC ]
Regarde bien tous les exercices que tu dois faire dans la séance avant de commencer,
surtout si c'est la première fois que tu fais du sport, c'est très important !
Tu ne peux pas être devin et deviner comment ça marche !
Et même si vous faites du sport depuis longtemps, si vous avez une douleur inhabituelle pendant un exercice, n'hésitez pas a vous rafraîchir la mémoire.
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